Занимаясь проблемами, которые связаны с поведением детей, психологи заключили , что виноваты родители, каковые не уделяют внимания тому, дабы, в первую очередь, научить собственных детей высыпаться за ночь.

Подростков всегда обвиняют в нехороших оценках, невоспитанности и неправильном питании. Но Таня Байрон, эксперт по детской психологии, говорит, что обстоятельство всех неприятностей ? недосыпание.

Обстановку возможно назвать кризисной. В Британии, к примеру, около двух миллионов детей и подростков уже имеют неприятности со сном. Особенно тревожат эти по мелким детям: 65% из них существенно не досыпают.

Как следствие ? повышенная активность (гиперактивность) и множество вторых неприятностей, связанных не только с поведением, но и с физическим и психологическим развитием подрастающего поколения.

Родители не приучают детей к верному распорядку дня и не учат их культуре сна: разрешают им ложиться через чур поздно, дремать в том месте, где они захотят и подниматься по ночам, дабы перекусить. Многие дети дремлют по шесть часов, в противном случае и того меньше, тогда как длительность их сна должна быть равна не меньше девяти часов.

Виноваты кроме этого телефоны, прочие устройства и планшеты, которыми дети довольно часто и бесконтрольно пользуются.

Засиживаясь допоздна перед светящимися экранами, они нарушают работу собственных «внутренних часов», и выработка мелатонина, известного как «гормон сна», задерживается. В следствии обстановка усугубляется еще больше, поскольку сон оказывается не только недостаточным, но и неполноценным.

Comments are closed.

Post Navigation