Одним из лечения и лучших способов профилактики затяжного насморка, улучшения носового дыхания, устранения заложенности предотвращения и носа гайморитов есть дыхательная гимнастика. Но лишь как убедить малыша делать «неинтересные» упражнения? Нужно перевоплотить их в игру! Поведайте собственному ребенку «как дышат животные» и устройте дома радостный и нужный для здоровья «зоопарк»!

Предлагаем вашему вниманию радостную и нужную игру, в которую возможно играться с ребенком в любое время, в любом месте!

Как ды шит слоник? У него таковой долгий-долгий хобот, и он медленно-медленно через него вдыхает, а рот у него небольшой, и выдыхает он сходу. Вот так, наблюдай!

Нужно продемонстрировать ребенку, как мы сперва в медленном темпе вдыхаем глубоко носом, после этого в простом темпе выдыхаем через рот.

Повторить 5-6 раз.

А как дышит тюлень? Вот так! Вдыхает, а позже делает носом: «пых-пых-пых».

Необходимо сделать медленный глубочайший вдох через рот, а после этого выдыхать воздушное пространство через шнобель рывками, как бы проталкивая его, в три приема. Упражнение выполняется в среднем темпе, минимум 5 циклов.

Наблюдай, как хомячок надувает щеки! А ты так можешь?

Сперва он «дуется», а позже медлительно выдыхает через губы. Давай попытаемся!

Мама показывает, как сделать глубочайший вдох через шнобель, надув щеки.

После этого, нажимая на щеки ладонями, медлительно выпустить воздушное пространство через сжатые губы. Повторить упражнение 5-6 раз, делая вдох в простом темпе через шнобель.

А обезьянки, как в большинстве случаев, шутят и балуются! Наблюдай, как они играются — одной ноздрей вдыхают — второй выдыхают!

Продемонстрируйте ребенку, как попеременно делать вдох одной ноздрей, зажав другую пальцем, а выдохнуть через вторую. После этого поменять руки и делать вдох второй ноздрей, а выдох первой. Повторить 5-6 раз целый цикл.

Бурый мишка решил поспать, положил лапу себе на шнобель, и дышит одной стороной носа, а позже переворачивается, и дышит второй.

Давай попытаемся дышать как сонный мишка!

Хорошо закрыть рот ладонью, и одну ноздрю пальцем. Вдыхать и выдыхать лишь свободной ноздрей в простом темпе.

После этого, поменяв руки, закрыть другую ноздрю, и дышать освободившейся в таком же темпе. Сделать 5-6 раз.

Наблюдай, кто пришел в зоопарк! Корова!

Она ни при каких обстоятельствах не видела таких необычных зверей, и мычит от удивления! Вдохни, и сообщи медлительно «м-м-му»!

Вдохнуть ртом и на выдохе через шнобель четко произносить звук «м-м-му» (звук «м» нужно потянуть продолжительнее).

Таковой вибромассаж сильно помогает тем, кто страдает  гайморитами и затяжными насморками, поскольку воздействует на пазухи носа.

Хороший эффект от дыхательной гимнастики усилит лечение и профилактика растительными лекарственными препаратами. При  гайморите и затяжном насморке доктора довольно часто назначают растительный лекарственный препарат Синупрет на базе 5 целебных трав. Он ликвидирует воспаление и отёк, владеет антивирусным действием, и даёт предупреждение развитие осложнений по окончании  «простуды».

Дышите носом вольно, и будьте здоровы!

Comments are closed.

Post Navigation